Un sonno ristoratore può svoltare completamente la giornata.
Lo stress, le ansie e i pensieri però spesso inficiano sulla qualità del sonno. Di conseguenza ne risentiamo durante il giorno e a rimetterci è la nostra produttività.
Fortunatamente esistono dei rimedi, anche naturali, volti a migliorare la qualità del sonno e diminuire le ansie.
Vediamo quali sono.
Quali sono le migliori gocce per dormire?
Per valutare le migliori gocce per dormire è importante considerare alcune delle seguenti caratteristiche:
- Tipologia di prodotto
- Estratti presenti nel prodotto
- Cause dell’insonnia o della cattiva qualità del sonno
- Età e patologie pregresse
- Rapporto qualità/prezzo
- Altri farmaci che si stanno assumendo
Qui di seguito descriveremo alcuni dei migliori prodotti presenti on-line per trattare i problemi nel sonno sotto forma di gocce.
Oltre a questo, successivamente, ci sarà una guida per aiutarti a scegliere il prodotto migliore. Ne descriveremo le qualità, le utilità e le avvertenze.
Iniziamo subito!
Qui di seguito ti presentiamo le migliori gocce per dormire:
1. Sedafix AD integratore alimentare gocce
Sedafix AD è un integratore alimentare con una spiccata attività sedativa e anti-ansia. Il prodotto ristabilisce il normale ritmo sonno-veglia.
Il giuggiolo possiede proprietà sedative, mentre la melissa favorisce il rilassamento e il benessere mentale.
La griffonia è un riequilibrante del tono dell’umore e la passiflora possiede spiccate attività sedative e anti ansia.
Sono consigliate circa 40 gocce, ossia 2 ml, al giorno prima di coricarsi. Sedafix è utile in caso di stress, insonnia e irrequietezza.
2. Natural Flowers Complex
Questo prodotto è un’essenza floreale utile in caso di insonnia e turbe del ritmo sonno-veglia.
In particolare sono contenuti oli essenziali di camomilla, lavanda, fiore di Bach, balsamina e aneto. Di fatto si tratta quindi di un integratore alimentare.
Si consiglia di assumere 4 gocce sublinguali fino a 4 volte al giorno. È importante non superare la dose giornaliera raccomandata.
Il flacone contiene 30 ml di prodotto.
3. Valeriana Passiflora Biancospino
Questo prodotto è un integratore alimentare a base di tre estratti vegetali.
La valeriana possiede proprietà calmanti ed è usata come sedativo nei disturbi del sonno.
La passiflora è utilizzata per contrastare l’agitazione, l’isteria, la depressione e i disturbi gastrointestinali con componente nervosa.
Il biancospino aiuta il sonno, sostiene il cuore e calma la psiche.
Le gocce favoriscono naturalmente sonno e relax e vanno prese un’ora prima di coricarsi.
4. Specchiasol Ansiolev gocce
Specchiasol Ansiolev Instant è un integratore alimentare che favorisce il rilassamento e il benessere mentale.
Si tratta di un flacone contenente 50 ml di estratto di biancospino, tiglio e passiflora. Queste piante aiutano a ritrovare uno stato di rilassamento e benessere mentale.
Inoltre contiene fiori d’arancio.
L’integratore è pensato per favorire il rilassamento mentale e grazie alla sua formulazione aiuta in caso di stress e affaticamento mentale.
Si consiglia di assumere 15 gocce al bisogno o 1 o 2 volte al giorno.
| Produttore | Specchiasol srl |
| Formato | Flacone |
| Formulazione | Gocce |
| Capacità | 0 – 50 ml |
5. Rescue Night Gocce
Questo prodotto è indicato per tutte le situazioni che richiedono un intervento immediato. In particolare dove non è possibile scegliere con calma il rimedio.
Si tratta di una miscela di cinque fiori indicata per le situazioni di particolare stress.
Si mettono 4 gocce del prodotto in un bicchiere d’acqua e lo si sorseggia. All’inizio va assunto a piccoli sorsi ravvicinati, per poi diminuire il numero delle assunzioni.
6. Enason gocce per dormire
Enaton è un integratore alimentare a base di melatonina e melissa.
Risulta particolarmente utile durante l’applicazione dei principi di igiene del sonno e delle tecniche comportamentali.
È indicato in caso di insonnia, stati ansiosi, ipercinesi e reflusso gastroesofageo.
Questo prodotto aiuta a raggiungere un riposo fisiologico più regolare.
Si consiglia di assumere 5 gocce tali e quali o diluite in acqua la sera poco prima di coricarsi.
Il prodotto va assunto per 30 giorni, sospendere l’uso per le due settimane successive ed eventualmente ripetere tale ciclicità.
Caratteristiche nutrizionali:
| Valori medi per 5 gocce | |
| Melatonina | 1 mg |
| Melissa e.s. | 5 mg |
7. Dormi-Gastreu S R14
Le gocce omeopatiche Dormi-Gastreu S R14 sono adatte per l’autotrattamento per disturbi nervosi del sonno a breve termine.
Il prodotto rafforza i nervi e aiuta a trovare l’equilibrio interiore per un ritmo naturale del sonno.
Sono contenuti in combinazione 7 principi attivi omeopatici comprovati.
Inoltre le gocce contengono il 66% di alcol in volume e per questo il prodotto non è adatto ai minori di 16 anni.
8. Esi Melatonin Pura
Questo integratore alimentare è a base di melatonina.
Questa molecola contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno. L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione, poco prima di coricarsi, di 1 mg di melatonina.
Si consiglia di diluire in poca acqua 20 gocce per assumere tale quantitativo di melatonina.
Il prodotto non contiene zuccheri aggiunti, derivati del latte e ogm. È altresì adatto ai vegetariani e ai vegani.
Come scegliere le migliori gocce per dormire
I problemi che causano una pessima qualità del sonno possono essere diversificati.
È importante riconoscere le cause così da usare il prodotto più adatto alle tue necessità.
Se ad esempio l’ansia ti causa problemi gastrointestinali, è importante optare per un estratto che aiuti a rilassare il tratto digerente.
Se invece il sonno non arriva per un’eccessiva tensione muscolare o nervosa, la scelta sarà quindi diversa.
Come funzionano le gocce per dormire
Le gocce per dormire sono a base di estratti di piante che lavorano sotto diversi aspetti.
In particolare i componenti che le costituiscono aiutano a rilassare la muscolatura.
Inoltre alcuni possono aiutare i processi digestivi, diminuendo i dolori, il reflusso e l’acidità.
Altri ancora lavorano direttamente sul sistema nervoso centrale. Questi componenti interagiscono con i neuroni e aiutano un rilassamento mentale.
Tipi di gocce per dormire
Possiamo distinguere le gocce per dormire in tre categorie:
- Integratori: Parliamo quindi di prodotti a base di estratti di piante
- Prodotti Erboristici: Si tratta quindi di prodotti che derivano ad esempio dai fiori
- Omeopatici: Sono una classe di prodotti che si basano sui principi dell’omeopatia
Natural Flowers Complex VS Enason
Andando a confrontare due prodotti specifici abbiamo che Natural Flowers Complex:
- È un’essenza floreale
- È indicata nei casi di disturbi del sonno e insonnia
- Si consiglia l’assunzione di 4 gocce sublinguali 4 volte al giorno
Invece per quanto riguarda Enason:
- È un integratore alimentare
- È a base di Melissa e Melatonina
- È indicata nei casi di insonnia, ipercinesi e stati ansiosi
- Si consigliano 5 gocce diluite in acqua o come tali prima di coricarsi
Vale la pena comprare le gocce per dormire?
Le gocce per dormire possono essere un valido aiuto per riequilibrare il sonno.
Inoltre i componenti che le costituiscono aiutano anche a riequilibrare il rilassamento mentale durante la giornata.
Dove comprare le gocce per dormire?
Le gocce per dormire possono essere acquistate direttamente presso la tua farmacia di fiducia.
Altrimenti puoi acquistare questi prodotti presso parafarmacie o in alcune erboristerie.
In ultimo sono disponibili anche in rivenditori online certificati e specializzati.
È importante riconoscere la causa del mancato riposo o della bassa qualità del sonno.
Parlane con il tuo medico o il tuo farmacista di fiducia per optare al prodotto migliore per le tue esigenze.
Avvertenze
Nonostante siano prodotti a base di estratti naturali, è importante non superare le dosi consigliate.
Questo perché essendo prodotti che favoriscono il sonno e il rilassamento mentale, una dose eccessiva può causare sonnolenza.
Inoltre alcuni prodotti possono interagire con alcuni farmaci quali ansiolitici e antidepressivi.
Quanto costano le gocce per dormire?
Generalmente le gocce per dormire hanno un costo esiguo.
Le tre fasce di prezzo che distinguiamo sono le seguenti:
| Fascia prezzo bassa | 5-10€ |
| Fascia prezzo media | 10-15€ |
| Fascia prezzo alta | 15-20€ |
Per riassumere
- Le gocce per dormire sono integratori a base di componenti naturali che favoriscono il rilassamento
- Ciascun componente aiuta a contrastare le diverse cause che portano all’insonnia e agli stati ansiosi
- È importante non esagerare con le dosi, in quanto si possono avere casi di sonnolenza diurna
- Parla con il tuo medico qualora i disturbi del sonno non scompaiono con il trattamento
Domande frequenti
Sono davvero efficaci le gocce per dormire?
Le gocce per dormire sono a base di estratti vegetali che hanno un’attività spiccata sul rilassamento del sistema nervoso centrale.
Possono interagire con altri farmaci le gocce per dormire?
È importante non assumere le gocce per dormire qualora tu stia assumendo farmaci come ansiolitici, antiepilettici e antidepressivi.
Parlane con il tuo medico.
Fonti
- Sleep Foundation: Natural sleep aids
- American Psychiatric Association: Sleep-wake disorders
- PubMed: The international classification of sleep disorders, third edition
- PubMed: The neurobiology, investigation, and treatment of chronic insomnia
Alessandro è un laureando in Chimica e Tecnologia Farmaceutiche. La sua passione per la scrittura lo ha portato a collaborare per la stesura di diversi articoli online. Altre sue passioni sono la musica, la fisiologia e la farmacologia con le quali vorrebbe costruirci un futuro lavorativo.
