La menopausa, si sa, porta a cambiamenti del proprio corpo inaspettati e poco graditi.
Uno tra questi è l’aumento di peso e di gonfiore. Il problema dell’aumento di peso in menopausa affligge la quasi totalità delle donne.
Come risolvere tale problema?
Sicuramente una dieta equilibrata e del sano sport possono aiutare. Inoltre sono stati sviluppati degli integratori specifici.
Quali sono i migliori integratori per dimagrire in menopausa?
La menopausa si sa, ahimè, porta a squilibri ormonali e fisici ben poco apprezzabili.
Uno di questi è sicuramente l’aumento di gonfiore e peso. Per ricercare i migliori integratori che possano aiutarti a dimagrire durante la menopausa, è importante focalizzarsi su:
- Sostanze contenute all’interno degli integratori
- Preferenze di assunzione, che siano pillole, compresse o bustine
- Rapporto qualità prezzo
- Attività fisica che si svolge quotidianamente
Ecco la lista dei migliori integratori per dimagrire in menopausa:
1. Ymea Pancia Piatta
Ymea Pancia Piatta è pensato appositamente per coloro che, in menopausa, soffrono di gonfiore addominale.
Se ne consiglia l’assunzione di 2 capsule al giorno con un bicchiere d’acqua durante il pasto.
La presenza di carciofo e peperoncino contribuisce a bruciare i grassi e aiuta la digestione, favorendo l’eliminazione dei gas intestinali.
Inoltre la vitamina D contribuisce a mantenere ossa sane. La vitamina B6, invece, regola l’attività ormonale.
In ultimo lo zinco che permette il normale metabolismo dei macronutrienti.
2. Estroplus Life Menopausa
Il prodotto in questione mira al controllo dei disturbi tipici della menopausa.
L’estratto di griffonia, in particolare, è utile per favorire il normale tono dell’umore. Inoltre garantisce un controllo sul senso di fame.
L’integratore contiene 30 compresse rivestite e va assunto una volta al giorno.
Oltre agli estratti vegetali che contribuiscono alla perdita di peso sono presenti molteplici vitamine. Queste sono fondamentali per la regolazione dell’attività ormonale e per proteggere le cellule dallo stress ossidativo.
3. Gianluca Mech Slim Menopause
L’integratore alimentare Slim Menopause è un estratto liquido a base di piante officinali.
Questo integratore favorisce il controllo dei disturbi tipicamente connessi alla menopausa e alla pre-menopausa.
Il prodotto va consumato diluito in acqua sia caldo che freddo.
Gli estratti di salvia, luppolo e pilosella garantiscono un controllo sulle vampate di calore e sul metabolismo dei grassi.
Inoltre sono presenti anche estratti di equiseto che migliorano la depurazione dell’organismo e il drenaggio dei liquidi.
4. Ymea Silhouette integratore menopausa
Ymea Silhouette è un integratore che si presenta in capsule che mira ad una doppia azione.
Contrasta i disturbi della menopausa, aiutando a ridurre le vampate di calore. Inoltre favorisce l’equilibrio del peso corporeo, contribuendo a bruciare i grassi.
Il controllo del peso viene espletato grazie alle proprietà degli estratti naturali contenuti.
Il tè verde contribuisce a bruciare i grassi, mentre i sali minerali come zinco e cromo favoriscono il metabolismo.
Inoltre le vitamine del gruppo B regolano l’attività ormonale e contribuiscono al funzionamento del sistema immunitario.
5. Kilocal donna giorno e notte
Kilocal donna giorno e notte è un prodotto a base di estratti vegetali che mira a contrastare i disturbi legati alla menopausa.
Una confezione contiene 40 compresse deglutibili da assumere una la mattina e una la sera.
Il tè verde favorisce il mantenimento del peso corporeo in associazione ad una dieta equilibrata.
Inoltre gli estratti di senna, frangula e tamarindo stimolano la funzionalità intestinale, contrastando il gonfiore addominale.
Sono presenti anche estratti di cimicifuga e melissa che aiutano a mantenere stabile l’umore e controllano le vampate di calore.
6. Super ananas slim donna
L’integratore Super ananas slim donna si presenta sotto forma di bustine da assumere in un bicchiere d’acqua durante il giorno.
Questo integratore mira a controllare il peso tramite un aumento del metabolismo dei grassi e favorendo il drenaggio dei liquidi.
Il prodotto è specifico per le donne in pre-menopausa e menopausa che vogliono mantenere il peso in equilibrio.
La presenza di Gambo d’Ananas e pilosella promuove il drenaggio dei liquidi e permette di mantenere il peso in equilibrio.
7. Kilocal Age Menopausa
Questo integratore in compresse è a base di Leptinolin, ossia un particolare estratto di Banaba e Moringa Oleifera che favorisce l’equilibrio del peso.
Sono inoltre presenti estratti di soia e trifoglio rosso che favoriscono un normale metabolismo dei lipidi e le funzioni depurative dell’organismo.
In ultimo l’estratto di tamarindo favorisce la regolarità del transito intestinale e il normale volume delle feci.
Il prodotto va assunto una volta al giorno preferibilmente prima del pasto principale.
Ogni confezione garantisce un trattamento di un mese.
Come scegliere gli integratori per dimagrire in menopausa
Come puoi notare sono presenti in commercio numerosi integratori che mirano a contrastare i problemi della menopausa.
È importante perciò scegliere il prodotto giusto, facendo caso ad alcune caratteristiche del prodotto, ma non solo.
Riconosci le tue necessità
Non tutte le donne in menopausa presentano gli stessi disturbi.
Alcuni integratori si concentrano sul contrastare le vampate di calore, altri invece per ridurre il gonfiore addominale.
Devi riconoscere quali sono i problemi principali che ti affliggono e da lì scegliere il prodotto più indicato per te.
Controlla il contenuto di estratti vegetali
Spesso sulle confezioni dei loro prodotti o pubblicità le aziende millantano proprietà uniche e sensazionali.
È importante però che queste proprietà siano giustificate. Controlla sempre cosa contengono tali integratori.
Se sulla confezione è presente la dicitura “favorisce l’espulsione di gas addominale”, ad esempio, dovresti trovare degli estratti di carciofo.
Durata del trattamento
È importante capire per quanto tempo vogliamo portare avanti il trattamento.
Ti consiglio di provare prima con confezioni della durata di uno o due mesi e constatare i miglioramenti.
Se il prodotto vi soddisfa, potete poi optare per il proseguimento del trattamento con confezioni più grandi o comprandone di più andando a risparmiare.
A cosa servono gli integratori in menopausa?
In menopausa avvengono squilibri dell’organismo che portano a diversi sintomi.
I principali sono le vampate di calore, l’aumento di peso e problemi di ritenzione idrica.
Un giusto apporto di estratti vegetali che volgono a controllare e diminuire tali sintomi può esserti d’aiuto.
Gli integratori appositamente pensati per le donne in menopausa servono quindi ad aiutarti ad affrontare al meglio questi cambiamenti.
Come si usano gli integratori per dimagrire in menopausa?
Solitamente gli integratori per dimagrire in menopausa sono compresse da assumere una o due volte al giorno durante i pasti.
Il trattamento, per funzionare, deve essere seguito per almeno un mese. Spesso si effettuano dei cicli di 3-4 mesi, specialmente d’estate, per poi riprendere dopo 4-5 mesi.
A volte gli integratori si presentano sotto forma di bustine o liquidi da assumere una volta al giorno con un bicchiere d’acqua.
Tipi di integratori per dimagrire in menopausa
Per quanto gli integratori per la menopausa possano contenere molte sostanze uguali, ne possiamo distinguere di diversi tipi.
- Integratore per la menopausa: Questi integratori servono come trattamento generale per tutti i disturbi della menopausa
- Integratore contro le vampate di calore: In questo caso gli attivi presenti si concentrano più sul diminuire le vampate e le sudorazioni
- Integratore per dimagrire: Questi integratori vogliono aumentare il metabolismo basale e favorire l’eliminazione dei grassi
- Integratore per il gonfiore: I prodotti di questo tipo svolgono funzioni contro il gas addominale
Ymea Silhouette VS Estroplus Life
Ymea silhouette è un integratore che mira a favorire il metabolismo dei nutrienti, bruciare grassi e controllare le vampate di calore.
La presenza di estratti di salvia e tè verde uniti allo zinco e il cromo permette loro di esplicare tale funzione.
Estroplus Life, invece, contrasta i disturbi della menopausa umorali e ormonali.
La griffonia, ad esempio, favorisce il normale tono dell’umore e controlla il senso di fame. Mentre la vitamina B6 contribuisce alla regolazione dell’attività ormonale.
Vale la pena comprare gli integratori per dimagrire?
Gli integratori per dimagrire in menopausa non sono miracolosi.
È importante rivolgersi al proprio medico, seguire una dieta equilibrata ed ascoltare il proprio corpo.
Gli integratori devono essere visti come aiutanti per le difficoltà della perdita di peso nel caso della sindrome pre-menopausa o della menopausa.
Per questo motivo è importante riconoscere l’integratore più adatto a te e che risponda meglio alle tue esigenze.
Dove posso comprare gli integratori per dimagrire in menopausa?
Gli integratori da prendere in menopausa possono essere direttamente acquistati presso la tua farmacia di fiducia.
È importante rivolgersi al proprio farmacista che ti conosce e sa cos’è meglio per te.
Inoltre molti integratori sono disponibili anche nelle piccole erboristerie, nei supermercati ma anche facilmente acquistabili online.
Consigli utili
Ricordati sempre, come già detto, di scegliere l’integratore in base ai suoi contenuti in estratti vegetali.
Valuta bene, anche insieme al tuo medico di fiducia, i sintomi della menopausa che più ti infastidiscono. Da qui sarà anche il dottore ad indirizzarti verso la scelta più adeguata.
Precauzioni d’uso
È importante ricordarti di non eccedere le dosi raccomandate.
Gli integratori alimentari non sono farmaci e non contengono sostanze attive in tal senso.
Ad ogni modo assumere una dose eccessiva di determinate vitamine ed estratti vegetali, può portare a problemi ai reni, all’intestino ed essere quindi controproducente.
Quanto costano gli integratori per la menopausa?
I costi degli integratori per dimagrire in menopausa dipendono dalla tipologia di formulazione, dalla quantità delle compresse e da molti altri fattori.
Ad ogni modo possiamo distinguere le seguenti fasce di prezzi.
Fascia prezzo bassa: 15-30 €
Fascia prezzo media: 30-70€
Fascia prezzo alta: 70-120€
Per riassumere
- Esistono molteplici opzioni come integratori per dimagrire in menopausa
- I diversi estratti vegetali presenti in essi fanno la differenza riguardo il trattamento a cui vuoi essere sottoposta
- In commercio sono disponibili diverse formulazioni a seconda delle esigenze: compresse, capsule, bustine, liquidi
- Consultati sempre con il tuo medico o con il tuo farmacista di fiducia per intraprendere la strada migliore
Domande frequenti
Gli integratori alimentari sono nocivi?
Gli integratori alimentari sono del tutto sicuri se assunti nelle dosi dichiarate sulla confezione.
Gli integratori alimentari fanno veramente dimagrire?
L’utilizzo di integratori alimentari associato ad una dieta equilibrata ed attività fisica quotidiana aiuta ad accelerare la perdita di peso.
Fonti:
- Ministero Della Salute: Menopausa
- PubMed: Complementary and alternative medicine for menopause
- National Library of Medicine: Botanical and dietary supplements for menopausal symptoms
Alessandro è un laureando in Chimica e Tecnologia Farmaceutiche. La sua passione per la scrittura lo ha portato a collaborare per la stesura di diversi articoli online. Altre sue passioni sono la musica, la fisiologia e la farmacologia con le quali vorrebbe costruirci un futuro lavorativo.