I migliori multivitaminici over 50

Superata una certa età è normale iniziare a sentirsi un po’ debilitanti.

In particolare oltre la soglia dei 50 anni il nostro corpo cambia e dobbiamo arrenderci all’idea che non siamo più giovani.

Ma non dobbiamo demordere! Spesso si tratta semplicemente di carenze vitaminiche.

Per questo integrare risulta essere molto utile. Ma quali prodotti scegliere?

In questo articolo valuteremo il miglior multivitaminico over 50 e come sceglierlo.

Jessica

La parola dell’esperto Jessica Dovicchi:

“Forse sarai scettico sull’uso degli integratori alimentari, ma non vederli come un farmaco! Questi prodotti commerciali non sono altro che un aiuto per migliorare le tue attività nel quotidiano. Dove non riesci ad arrivare con la sola alimentazione intervengono gli integratori alimentari.

I formulati + 50 sono studiati ad hoc per supportare il metabolismo delle persone con più di 50 anni, distinguendo il fabbisogno di uomini e donne per rendere ancora più valido il loro aiuto.

Offrono un supplemento completo di vitamine, minerali e altre sostanze utili al metabolismo osseo e articolare, nonché un supporto cognitivo per la prevenzione di patologie neurodegenerative come l’Alzheimer e il Parkinson.

Chiedi consiglio al tuo medico, o ad un professionista della nutrizione per capire quale integratore può soddisfare al meglio le tue esigenze nutrizionali”


Quali sono i migliori multivitaminici over 50?

I prodotti multivitaminici presenti nel mercato sono molteplici.

Per una scelta ponderata dell’integratore più adatto alle tue esigenze, puoi andare a considerare i seguenti aspetti:

  • Carenze vitaminiche o di sali minerali
  • Rapporto qualità-prezzo
  • Formulazione: compresse, capsule, bustine ecc.
  • Stile di vita: sedentario, sportivo, stressato ecc.

Vediamo ora alcuni dei migliori multivitaminici over 50 disponibili online:

1. Supravit Over 50 Integratore Multivitaminico e Multiminerale 60 Compresse

Supravit-Over-50

Supravit Over 50 è un integratore alimentare a base di vitamine e minerali. Una confezione contiene 60 compresse.

La sua formulazione è appositamente realizzata per le esigenze metaboliche ed energetiche delle persone con più di 50 anni.

La presenza della vitamina C e del gruppo delle vitamine B favorisce le difese immunitarie. Infatti coadiuvano in caso di affaticamento fisico e mentale e per sostenere l’organismo in caso di stress.

Si consiglia l’assunzione di 1 compressa al giorno con acqua, preferibilmente ai pasti.

Pro:

  • Trattamento per 2 mesi
  • Pensato per aumentare le difese immunitarie

Contro:

  • Assenza di alcuni gruppi vitaminici

2. Equilibria formula triplo strato

equilibra Integratori Alimentari, Multivitamine &...

Questo integratore permette un rilascio graduale nel tempo delle vitamine e dei minerali.

Ciò è possibile grazie alla formulazione in triplo strato delle compresse.

Si ha infatti un rilascio superfast dopo 5 minuti dall’assunzione che garantisce energia e sostegno.

Il secondo rilascio fast, avviene dopo 45 minuti e permette il rilascio di sali minerali con funzione cognitiva e rafforzamento delle difese.

Infine si ha un rilascio retard fino ad 8 ore di vitamine e minerali per la salute delle ossa e della vista.

Si consiglia 1 compressa al giorno da deglutire con un bicchiere d’acqua preferibilmente al mattino.

Pro:

  • Tecnologia a rilascio graduale
  • Alto contenuto di vitamina D
  • Prezzo economico

Contro:

  • Trattamento per 1 mese

3. ESI Immuniflor

ESI - Immuniflor, Integratore Alimentare a Base di...

ESI Immuniflor è un integratore alimentare a base di echinacea, uncaria, zinco e vitamina C.

Tutti questi componenti garantiscono una normale funzione del nostro sistema immunitario.

Inoltre presenta dei fermenti lattici attivi tindalizzati. Per questo risulta utile per proteggersi dai disturbi stagionali e del tratto gastrointestinale.

Una confezione contiene 30 capsule da assumere una volta al giorno.

Il prodotto non contiene glutine ed è a base di estratti naturali ed è completamente adatto ai vegetariani.

Pro:

  • Presenza di fermenti lattici
  • Presenza di estratti naturali

Contro:

  • Assenza di alcuni gruppi vitaminici
  • Prezzo leggermente alto

4. Swisse Donna 50+

Swisse Multivitaminico Donna 50+, 30 Compresse -...

Questo complesso multivitaminico è appositamente pensato per le donne oltre i 50 anni di età.

La vitamina B6 contribuisce alla regolazione dell’attività ormonale, mentre la vitamina C aiuta la normale formazione del collagene.

I vari sali minerali contribuiscono alla normale funzione cognitiva e migliorano le prestazioni mentali.

Zinco, vitamine D e C permettono la normale funzione del sistema immunitario. Mentre la vitamina B1 contribuisce alla normale funzione cardiaca.

Si raccomanda l’assunzione di 1 compressa al giorno, durante o immediatamente dopo i pasti.

Pro:

  • Adatto alle donne in menopausa
  • Molti gruppi vitaminici presenti

Contro:

  • Prezzo leggermente elevato
  • Trattamento per un mese

5. GloryFeel Multivitaminico

Multivitaminico Completo, Integratore Vitamine 450...

Il multivitaminico della GloryFeel è un formato convenienza, garantendo un trattamento per oltre un anno.

Fornisce un apporto quotidiano di micronutrienti in una sola compressa per sostenere le difese immunitarie e il benessere generale.

Si consiglia l’assunzione di una compressa al giorno che contiene 15 vitamine e minerali.

Questo integratore non presenta additivi artificiali, OGM, aromi, coloranti, lattosio, glutine e conservanti.

Una confezione contiene ben 450 compresse.

Pro:

  • Prezzo molto conveniente
  • Trattamento per oltre un anno

Contro:

  • Poco specifico per le esigenze degli over 50+

6. Sustenium Bioritmo 3 uomo 60+

Sustenium Bioritmo3 Uomo- Integratore...

Sustenium Bioritmo3 è un integratore multivitaminico con antiossidanti e sali minerali.

Questo integratore favorisce il buon funzionamento muscolare ed è indicato nei periodi particolarmente stressanti.

Presenta una tecnologia trifase a rilascio graduale. Questa garantisce la cessione delle vitamine e dei minerali durante tutta la giornata.

Assumi una compressa al giorno con un bicchiere d’acqua.

La sua formulazione completa fornisce benefici per il tuo benessere fisico e mentale. Inoltre è appositamente studiata per gli uomini con più di 60 anni di età.

Pro:

  • Tecnologia a rilascio prolungato
  • Prezzo accessibile

Contro:

  • Trattamento per un mese

7. Multicentrum Uomo 50+

Multicentrum Uomo 50+ Integratore Alimentare...

Il multivitaminico Uomo 50+ è specificatamente formulato per combattere stanchezza e affaticamento negli uomini con oltre 50 anni.

Presenta un alto contenuto di vitamina C, per supportare le tue difese naturali giorno dopo giorno.

La vitamina D contribuisce al mantenimento di ossa sane e la normale funzione muscolare.

La tiamina ti aiuta a mantenere in salute la funzione cardiaca.

La confezione presenta 60 compresse deglutibili una volta al giorno con un po’ d’acqua. Il prodotto è senza glutine e senza zuccheri.

Pro:

  • Trattamento per due mesi
  • Specifico per gli uomini oltre i 50 anni di età

Contro:

  • Prezzo piuttosto elevato

8. Sustenium Plus Integratore di Creatina Arginina 22 Bustine

Sustenium-Plus

Sustenium Plus è un integratore a base di creatina, arginina, beta-alanina, vitamine e sali minerali.

Questo integratore sostiene l’organismo in stati di astenia e debolezza, nei cambi di stagione o dopo un intervento chirurgico.

La creatina è una delle principali fonti energetiche per le fibre muscolari scheletriche.

Mentre l’arginina è un amminoacido essenziale che svolge un’azione protettiva dal danno ossidativo.

Le vitamine e i sali minerali coadiuvano le funzioni degli enzimi coinvolti nella produzione di energia.

I nutrienti contenuti sono dotati di una preziosa attività metabolica e da spiccate attività energetiche che sostengono l’organismo in caso di stanchezza e affaticamento.

Pro:

  • Prezzo accessibile
  • Pensato per migliorare l’energia e la motilità

Contro:

  • Trattamento per due settimane
  • Poco specifico per le esigenze degli over 50

9. Supradyn Over 50 Ricarica

Supradyn-Ricarica

Questo integratore di vitamine e minerali è usato nel trattamento degli stati carenziali. È inoltre in grado di contrastare stanchezza e affaticamento.

Il prodotto contiene 13 vitamine e 9 minerali, soddisfando il fabbisogno giornaliero.

È indicato per ricaricare il livello di energia e per fornire una maggiore vitalità al proprio organismo. Per questo è ideale quando ci si sente spossati e senza forze.

È necessario assumere 1 compressa al giorno con un po’ d’acqua. Una confezione contiene 60 compresse rivestite.

Pro:

  • Grande varietà di vitamine e minerali
  • Trattamento per due mesi

Contro:

  • Prezzo leggermente alto

Come scegliere il miglior multivitaminico over 50

multivitaminico-over-50

Scegliere il miglior multivitaminico over 50 non è sempre così facile.

Per questo è importante che tu vada a considerare i seguenti aspetti.

Stile di vita

Lo stile di vita influenza molto il tuo organismo e le sue necessità.

Qualora tu ti senta stressato e debilitato per questo, magari necessiti di vitamine del gruppo B che regolino il tuo sistema immunitario e azionano il tuo sistema nervoso centrale.

Se invece hai uno stile di vita attivo, sportivo e non riesci a stare fermo, puoi optare per un integratore che contenga tutti i sali minerali di cui hai bisogno per le tue energie.

Necessità specifiche

Se invece soffri di qualche carenza specifica, è importante che selezioni l’integratore più adatto per il recupero dei micronutrienti di cui defici.

Inoltre alcuni integratori sono pensati appositamente per le donne in menopausa. Altri invece per gli uomini oltre i 50 anni d’età.

È importante quindi andare a valutare questi fattori.

A cosa serve il multivitaminico over 50

Il multivitaminico over 50 vuole andare a reintegrare quelle vitamine e quei sali minerali di cui potresti essere carente.

Con l’avanzare dell’età vengono a meno sia l’assorbimento che la produzione di tali micronutrienti e ciò può inficiare sulla tua salute.

Un’integrazione costante, oltre ad apportare benefici sul tuo organismo, può aiutarti ad affrontare meglio le giornate ed avere più energia.

Tipi di multivitaminico over 50

Esistono diverse tipologie di multivitaminici per over 50.

Alcuni esempi sono:

  • Multivitaminici completi: Questi contengono tutte le vitamine e i sali minerali di cui hai bisogno
  • Multivitaminici per il sistema immunitario: Si concentrano maggiormente sulle vitamine del gruppo B e su estratti di piante come l’echinacea
  • Multivitaminici per le donne in menopausa: Questi possono contenere minerali ed estratti atti a regolare meglio i sintomi della menopausa
  • Multivitaminici per uomini over 50: Spesso contengono alcuni elementi come la carnitina che favoriscono il corretto funzionamento muscolare

ESI Immuniflor VS Sustenium Plus

ESI Immuniflor

Questo integratore contiene 30 capsule da assumere una volta al giorno.

L’integratore è a base di echinacea, uncaria, zinco e vitamina C.

È appositamente pensato per rafforzare il sistema immunitario e per proteggersi dai disturbi stagionali.

Sustenium Plus

Questo integratore contiene 22 bustine da assumere una volta al giorno.

L’integratore è a base di creatina, arginina, beta alanina e vitamine e sali minerali.

È pensato per sostenere l’organismo in stati di astenia e debolezza, nei cambi di stagione o dopo un intervento chirurgico.

Vale la pena comprare un multivitaminico over 50?

Un multivitaminico permette l’assunzione di tutte le vitamine e i sali minerali di cui il tuo corpo ha bisogno.

Comprare un multivitaminico vuol dire curare il proprio corpo, in quanto spesso la dieta non è sufficiente per l’integrazione di tutti  i micronutrienti.

Diventa ancora più utile acquistare un multivitaminico qualora tu dovessi soffrire di affaticamento, perdita di concentrazione e difese immunitarie basse.

Ci sono effetti collaterali dei multivitaminici over 50?

No, questi integratori sono relativamente sicuri e non presentano effetti collaterali.

Dove posso comprare un multivitaminico over 50?

multivitaminico

I multivitaminici possono essere acquistati direttamente nella tua farmacia di fiducia.

Altri luoghi in cui è possibile comprare un multivitaminico over 50 sono:

  • Parafarmacie
  • Erboristerie
  • Supermercati
  • Negozi sportivi specializzati

Consigli utili

Diverse ricerche dimostrano come l’assunzione giornaliera di vitamine e sali minerali porti ad un’aumentata efficienza del nostro organismo.

L’assunzione costante di vitamine del gruppo B può ottimizzare il lavoro del nostro sistema immunitario se adeguatamente accompagnata da un’assunzione della vitamina C.

Integratori a base di carnitina e creatina aiutano invece una crescita muscolare più efficiente, secondo alcuni studi.

Avvertenze

I multivitaminici sono relativamente sicuri.

Ad ogni modo è importante attenersi alle dosi consigliate e non superarle. Infatti un’assunzione extra di questi prodotti può portare ad effetti collaterali a livello del sistema gastrointestinale e renale.

Inoltre ricordati sempre di rivolgerti al tuo medico qualora abbia problemi ai reni, al fegato o al cuore per la scelta più congrua alle tue esigenze.

Quanto costano i multivitaminici over 50?

I prezzi dei diversi multivitaminici sono variabili ma non troppo costosi.

Fascia prezzo bassa: 6-10€

Fascia prezzo media: 10-20€

Fascia prezzo alta: 20-25€

Per riassumere

  • Gli integratori multivitaminici over 50 servono per integrare le carenze tipiche dell’avanzare d’età
  • I diversi tipi di multivitaminici sono pensati per le varie esigenze che riguardano lo stile di vita, il sesso e le carenze vitaminiche
  • Un consumo costante di integratori multivitaminici può giovare l’efficienza del nostro organismo e aiutarci a ritrovare le energie mancanti

Fonti