La maca peruviana è un alimento con diverse proprietà.
Gli integratori a base di questa pianta sono sfruttati come energizzanti, stimolatori della libido e per migliorare l’umore.
Nonostante i suoi benefici, esistono delle controindicazioni importanti per la maca peruviana.
In questo articolo andremo a vedere nel dettaglio chi non può assumerla e le motivazioni.
Iniziamo!
Maca peruviana controindicazioni
La maca peruviana ha un alto contenuto di sali minerali, vitamine e macronutrienti.
Inoltre sono presenti delle sostanze che possono aiutare nella regolazione ormonale e nel tono dell’umore.
Ma per cosa si usa la maca peruviana? E quand’è controindicata?
Scopriamolo!
Perché si usa la maca peruviana?
La maca peruviana è un super alimento, in quanto contiene diversi micro e macronutrienti.
In particolare gli integratori a base di maca peruviana sono consigliati per chi vuole migliorare le proprie prestazioni sportive. Infatti alcune proprietà della maca sono:
- Tonificante
- Stimolante
- Energizzante
Inoltre la maca sembra avere un’azione positiva nei confronti del sistema immunitario. Nel dettaglio diverse ricerche affermano che nell’uomo un consumo di integratori a base di maca danno un aumento di fertilità.
Infine la maca è consigliata alle donne in menopausa in quanto sembra regolare il tono dell’umore e aumentare la densità ossea.
Quali sono le precauzioni da attuare?
Prima di assumere polvere di maca peruviana o un suo integratore, è importante valutare la propria situazione.
Sesso, età e condizioni patologiche possono influire sull’assunzione della maca e sui suoi benefici.
Parla sempre prima con il tuo medico di base o uno specialista per avere un quadro completo e non andare incontro a rischi.
Listiamo ora alcune delle controindicazioni della maca peruviana.
Maca peruviana: controindicazioni
Nonostante i suoi innumerevoli aspetti positivi, la maca può avere delle controindicazioni.
Gli effetti collaterali della maca sono solitamente rari e lievi, tra cui si includono mal di testa e problemi gastrointestinali.
Un consumo di integratori a base di maca ha causato anche effetti collaterali più gravi, quali:
- Alterazione del ciclo mestruale
- Sbalzi d’umore
- Crampi
- Gastriti
- Insonnia
Inoltre, come abbiamo già detto, la maca ha diversi effetti ormonali.
Gli studi ad oggi hanno dimostrato effetti su progesterone e testosterone negli animali. Attualmente, però, non ci sono sufficienti studi sulle persone.
Di fatto, comunque, la maca si comporta da estrogeno e per questo è importante non assumere integratori a base di questa pianta senza un parere medico.
Questo discorso vale soprattutto per chi soffre di condizioni particolari, quali:
- Endometriosi
- Fibrosi uterina
- Cancro al seno o all’ovaio
Quando non usare la maca peruviana
Vediamo ora nel dettaglio quando è sconsigliato l’uso della maca peruviana e dei suoi integratori.
- Allergia alla maca
Le allergie alle piante sono tra le più frequenti, per quanto quella alla maca sia piuttosto rara.
Possiamo dire che l’allergia può derivare da una contaminazione crociata durante la preparazione di polvere di maca.
Questo perché magari negli stessi stabilimenti vengono prodotti altri integratori a base di altre piante.
- Terapia con antidepressivi
La maca ha effetti positivi nei confronti della depressione e dell’ansia.
Nonostante ciò, è importante non assumere integratori a base di maca se si stanno assumendo farmaci di tipo antidepressivo.
Questo perché i componenti della maca possono avere un effetto sinergico. Ciò significa che si potrebbe avere un effetto troppo forte.
Consulta sempre il tuo medico prima di assumere la maca.
- Persone con malattie autoimmunitarie
La maca peruviana può avere effetti di potenziamento nei confronti del sistema immunitario.
Qualora tu soffra di malattie autoimmunitarie, il consumo di integratori a base di maca potrebbe peggiorare i sintomi della malattia.
Prima di assumere la maca consulta il tuo medico specialista.
- Farmaci anticoagulanti
È risaputa l’interazione tra alimenti che contengono vitamina K con gli anticoagulanti.
Infatti, qualora la tua dieta sia ricca di vitamina K, si avrebbe una perdita parziale dell’effetto degli anticoagulanti. Ne consegue così una più alta probabilità di formazione di trombi ed occlusioni.
Infatti la maca fa parte delle Crocifere come:
- Broccoli
- Cavolo
- Rucola
- Ravanello
Prima di assumere questi alimenti, maca inclusa, consulta il tuo medico di base. Questo perché bastano quantità irrisorie per interagire con i farmaci anticoagulanti.
La maca in gravidanza e allattamento
Allo stato attuale la sicurezza della maca nelle donne gravide o in allattamento non è stata ancora dimostrata.
Ad ogni modo diverse culture usano la maca anche per le donne incinte, per quanto non concentrata quanto lo è nella polvere o negli integratori.
Per questi motivi al momento è sconsigliata l’assunzione della maca e dei suoi integratori.
La maca è controindicata se si ha il cancro?
Possiamo affermare che il consumo di maca non è controindicato nei casi di cancro.
Dobbiamo specificare, però, che i tumori che interessano l’apparato riproduttivo, che sia maschile o femminile, potrebbero interagire con la maca. Per questo motivo solo in questi casi potrebbe essere controindicato il suo consumo.
Siccome le situazioni mediche dei diversi tumori risultano essere piuttosto eterogenee, consulta sempre il tuo medico prima di consumare polvere di maca.
Interazioni della maca
È molto importante che tu legga attentamente la lista degli ingredienti contenuti negli integratori a base di maca peruviana.
Prima di assumere un qualsiasi prodotto a base di maca, leggi l’etichetta assieme al tuo medico. Così da valutare bene le controindicazioni e l’utilità del prodotto.
La maca può interferire con i livelli di testosterone, andando a falsificare i test antidoping.
Conclusioni
Possiamo quindi concludere che la maca, nonostante i suoi numerosi benefici, non deve essere assunta da chi soffre di particolari patologie.
Inoltre la maca può interferire con l’attività e l’assorbimento di alcuni medicinali, per cui è importante parlarne prima con il tuo medico.
Ad ogni modo sono necessari ulteriori studi per confermare sia l’efficacia che i problemi relativi alla maca peruviana.
Ad oggi risulta essere importante l’uso della maca come energizzante e stimolante.
Fonti
- MedlinePlus – Maca: What is it?
- National Library of Medicine – Escin: a review of its anti-edematous, anti-inflammatory, nad venotonic properties
- Sports Medicine: Escin/diethylammonium salicylate/heparin combination gels for the topical treatment of acute impact injuries
Alessandro è un laureando in Chimica e Tecnologia Farmaceutiche. La sua passione per la scrittura lo ha portato a collaborare per la stesura di diversi articoli online. Altre sue passioni sono la musica, la fisiologia e la farmacologia con le quali vorrebbe costruirci un futuro lavorativo.
